Creatina: mitos e verdades

A creatina é um dos suplementos mais estudados.
Dose
3 a 5 g por dia, todo dia.
Água
Beba bastante ao longo do dia.

A creatina é um dos suplementos mais estudados.
3 a 5 g por dia, todo dia.
Beba bastante ao longo do dia.
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